Environ 5 séances sont proposées; cela peut varier en fonction de votre évolution et de vos envies.
Lors de la première séance, nous effectuons un bilan nutritionnel afin de comprendre les raisons de votre surpoids et votre relation à la nourriture qui peut être liée à un ou plusieurs facteurs (habitudes alimentaires, émotions, génétique, culture...).
Nous déterminons un objectif et définissons un plan d’action; cela amène très souvent à comprendre le fonctionnement du corps et ses besoins nutritionnels essentiels.
Parce que bien s’alimenter, ça s’apprend, vous allez réapprendre à nourrir votre corps en prenant en compte votre horloge biologique : comment manger les bons produits au bon moment : c’est un aspect important de cette guidance : en effet il ne s’agit pas d’un énième régime qui crée de la frustration et qui bien souvent entraîne une reprise, voire plus, des kilos perdus….
L’idée est de retrouver un équilibre alimentaire.
On commence aussi à aborder d’autres aspects, plus émotionnels, qui seront davantage explorés aux séances suivantes.
Ce premier rendez-vous se terminera par une séance d'hypnose préparatoire.
Les séances suivantes s’articulent autour de l’objectif que vous vous êtes fixé; grâce à mon écoute, à du recadrage (toujours bienveillant!), nous échangeons sur les blocages à lever et les leviers à actionner pour renforcer la motivation ou libérer des émotions. Elles permettent également d’effectuer le suivi de votre évolution et le renforcement de vos nouveaux comportements alimentaires.
Grâce à des images mentales et de la projection, qui favorisent l’émergence de toutes vos ressources pour développer votre bien être physique et mental, vous renforcez les sensations de votre nouvelle image, de votre confiance en votre objectif.
Plus cette image de vous sera réelle, plus vous aurez de chance d'obtenir et de conserver votre poids du bonheur….et de devenir léger (-ère) comme une plume..à l’intérieur... et dans vos vêtements, en fonction de votre objectif!
Pour qui? Le programme s’adresse aux personnes en situation de surpoids, d'obésité ou celles qui veulent s'alléger de quelques kilos.
